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RECEITAS_NATURAIS

Oliveira "Popay"

BOLO DE CERAIS

3 colheres de granola
3 colheres de aveia
3 extrato de soja
3 colheres farelo de soja
3 colheres  germe de trigo
3 colheres  farelo de trigo
1 colher de farinha enriquecida
1 ovo
1/2 chicara de rapadura
1 colher de mel
1 pitada de pó royal
3 bananas caturras
1/2 litro de leite +ou-
3 colheres  de chocolate em pó

Misturar todos os ingredientes colocando o leite por ultimo, ir dosando o leite até fazer uma massa homogenia. Depois por em uma forma de bolo sem untar e deixar assar.

slly@oi.com.br

 
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